10月8日是全国高血压日，10月10日世界精神卫生日也即将到来。当天上午，琅琊区滁阳街道营房社区联合扬子医院开展全国高血压日、心理健康联合免费义诊活动，把血压测量、健康咨询和心理疏导服务送到居民身边，进一步提高辖区居民对高血压疾病的认知水平，增强防病保健意识。

活动现场设置了血压测量、健康问诊、用药指导和心理咨询等服务台。医护人员耐心为前来咨询的居民测量血压，详细询问既往病史、日常用药和生活习惯，逐一记录在健康档案上；对血压偏高的居民，提醒尽快到医院复诊，不要凭感觉判断、更不要自行加减药量。心理咨询台前，医务人员为居民解答睡眠不佳、情绪烦躁、焦虑紧张等困扰，帮助大家理清情绪与身体的关系。

 

围绕高血压防治，医护人员用通俗的语言讲解了“无声的杀手”这个说法：高血压常常没有明显症状，但长期控制不好，会悄悄损害心、脑、肾等重要器官，等到出现头晕、胸闷时，往往已经造成了损伤。“没症状不等于没风险，测一测血压才知道。”结合居民日常饮食，医护人员给出了具体建议——每天食盐摄入量控制在5克以内，少吃腌菜、咸货、酱制品，控制体重、适量运动、戒烟限酒、规律作息；已经确诊高血压的居民，要坚持遵医嘱服药、定期监测血压，不能血压一降就停药。

心理健康是本次义诊的重点之一。医护人员介绍，长期精神紧张、焦虑失眠会让血压“居高不下”，而血压控制不好又容易让人烦躁焦虑，二者容易形成恶性循环。现场，医务人员带着居民体验了深呼吸放松法，讲解了规律作息、适度运动、与人倾诉等简单实用的情绪调节方法，提醒大家如果长期被情绪和睡眠问题困扰，要及时寻求专业帮助。把心理健康服务与高血压防治放在一起，正是要推动“身心同治”，让居民既管好血压，也管好心情。

据统计，我国高血压患者数量庞大，但知晓率、治疗率和控制率仍有待提高，防病比治病更为重要。营房社区将持续联合辖区医疗机构，常态化开展健康义诊、科普讲座和慢性病随访服务，重点关注老年人等群体，把健康服务送到居民家门口，帮助大家当好自己健康的第一责任人。（杨玉冰）