为帮助居民科学应对夏季高温，养成健康生活习惯，2025年7月17日下午，高桥社区新时代文明实践站联合琅琊区扬子医院开展“炎炎夏日 健康养生”养生知识讲座。

讲座中，王医生结合夏季“暑热”“潮湿”的气候特点，用通俗易懂的语言讲解了防暑降温、祛湿排毒的实用知识：从“空调温度别低于26℃”“出汗后别急着冲冷水澡”等日常细节，到“冬瓜汤利尿、苦瓜降火气”等应季食材搭配，再到“子午觉怎么睡更解乏”“傍晚散步比晨跑更适合夏天”等作息运动建议，内容贴近生活，干货满满。

“王医生，我家孩子总爱喝冰可乐，说多少次都不听，这可咋办？”讲座后的互动环节，居民李阿姨率先提问。王医生笑着支招：“可以用常温酸梅汤、蜂蜜柠檬水代替冰饮，孩子慢慢就会适应。另外，夏天给孩子做点绿豆沙，放凉后吃，既解暑又健康。”现场，不少居民还分享了自家的“养生小偏方”，比如“用生姜水泡脚祛湿气”“丝瓜叶煮水擦身防痱子”，大家互相交流，气氛热烈。

此次讲座是社区“夏日健康季”系列活动的第一站，接下来还将开展健康义诊等活动，持续为居民送上贴心服务，让大家在炎炎夏日里收获健康与欢乐。（隋盈盈）