“良好的睡眠是健康的基石”。为提高居民对睡眠健康的重视，普及科学睡眠知识，2025年3月19日下午，南桥社区新时代文明实践站联合琅琊区科协开展了“拥抱好睡眠，健康每一天”世界睡眠日主题活动。活动特邀滁州市第二人民医院资深医生作为主讲人，通过专题讲座的形式，向社区居民讲解睡眠的重要性及改善睡眠质量的方法，倡导健康生活方式。

活动中，医生从睡眠的生理机制、常见睡眠问题及其危害、科学改善睡眠质量等方面进行了详细讲解，并结合实际案例，生动分析了现代人普遍存在的睡眠障碍问题。同时，医生还分享了调整作息时间、营造舒适睡眠环境、缓解压力等实用技巧，帮助居民养成良好睡眠习惯。活动结束后，许多居民表示受益匪浅，今后将更加关注睡眠质量，积极践行健康生活方式。

此次主题活动不仅让居民认识到睡眠对健康的重要性，还提供了科学指导，助力提升生活质量。同时，活动通过倡导健康生活理念，进一步营造了文明和谐、积极向上的社区氛围。南桥社区新时代文明实践站将继续以居民需求为导向，开展多样化主题活动，为居民身心健康保驾护航，共同构建和谐美好的社区生活。（张艺闻）