为弘扬传统文化，倡导科学养生理念，花园街社区联合社区老年学校于小满节气之际，组织辖区中老年居民开展“五禽戏共习·节气养生乐”主题健身活动，吸引40余位居民参与，营造了健康和谐的社区氛围。

一、节气为媒，文化赋能

活动以“小满”节气为切入点，通过讲解小满“防暑湿、重养心”的养生智慧，将传统节气文化与健身实践相结合。老年学校特邀健身指导员，以“虎鹿熊猿鸟”五禽戏教学为核心，分解动作要领，引导居民在模仿动物姿态中舒展筋骨、调和气息，实现强身健体与文化体验的双重收获。

二、寓教于乐，互动升温

活动采用“教学+展演+竞赛”的多元形式：分组练习时，志愿者一对一纠正动作，确保动作规范；趣味竞赛环节，居民以团队形式展示学习成果，现场掌声与笑声不断。活动间隙穿插养生知识问答，参与者踊跃分享“小满食苦菜”“适度运动”等传统习俗，在互动中深化对节气养生的理解。

三、老有所为，健康共融

此次活动不仅帮助中老年人掌握了科学健身方法，更搭建了邻里交流平台。参与者纷纷表示，五禽戏动作舒缓易学，适合日常锻炼，且集体练习形式增强了归属感。

本次活动以节气文化为纽带，将传统养生智慧融入现代社区生活，展现了中老年群体“老有所学、老有所乐”的精神风貌。未来，社区将持续挖掘传统文化资源，创新健康服务形式，为构建全民健康、文化共荣的和谐社区贡献力量。（ 张筱）